润肺止咳汤 你的秋季养生汤[5p]

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一到秋天，就经常能看见路边小摊在卖烤梨，因为它具有润肺止咳的效果。在萧瑟的秋天，我们更需要喝点润肺止咳汤来保护我们的身体。想知道润肺止咳的食物以及吃什么润肺吗?那就一起来看看吧。

4 {* j2 G0 f3 N) r- U胡萝卜排骨汤


材料

, {) t" }: M' E; |* Q胡萝卜、排骨、陈皮、葱姜蒜、黄酒。
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做法
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1、将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净，排骨斩块，姜切块，蒜剥好。

2、排骨焯热水，去掉血沫子备用。

5 W8 x* R! l" _! p+ h7 R  W3、我们加些适量的水在锅里面，用大火烧至水沸腾，这时候再把上面的所以食材都放进去，同时滴几滴黄酒在里面。
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+ A* F' m* I1 [; r2 L) R" b4、改用中火继续煲2小时。

; m7 e1 f8 b* M! S7 t" j! Q7 _) F红豆花生暖汤
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材料
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, v$ x. f' ?, F  H- f0 c! [4 ?) h红小豆、红衣花生、无核红枣、红糖。
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# t- s- j) J6 M( ]% {. g; x' ^. J做法
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1、将红豆和花生洗净，与水放入锅中，大火煮开后转小火炖煮2小时，至红豆起沙。
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% t( a- u. {9 X7 {. O2、干红枣洗净，用温水泡发，去核(因红枣核燥热，所以去除后方可用)。在红豆快炖烂时，将红枣放入锅中同炖。

, o* V) A. ~+ m1 c0 Z/ d3、最后放入红糖至完全融化即可。

8 {& P+ h2 X" C1 x# u4 C牛肉花生养颜汤
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) o/ C& }  p$ g! Z) g: a材料
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" k" B) n. @: G8 L- O, B牛肉300克，花生仁100克，淡奶1小杯，红枣5粒(去核)。
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做法
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: k) X, _% v4 ^. @* r  b1、牛肉洗净，放开水煲内煮5分钟，取出洗净。

2、花生仁、红枣洗净，与牛肉一齐放入清水煲内，煲3小时。

3、加淡奶，煮5分钟，调味食用。

桂圆红枣莲子汤
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1 |$ V9 w. b# W" y$ H7 l  v1 U材料
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1 a/ N! E/ L2 ]; S1 v* b桂圆8颗、红枣10颗、莲子20颗、银耳3朵、红糖1汤匙(15克)、清水1000毫升(1升)。
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做法

1、银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。
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1 K7 x6 l1 y# x" }: Q$ ?+ \/ E2、将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。
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( d% ?1 `# h4 _2 ]  \/ i3、煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。

猪肝枸杞叶汤
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主料
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猪肝300克，枸杞叶300克，枸杞子15克
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辅料
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: v" Y/ T, H9 U( J; b1 d淀粉10克，料酒1小匙，酱油2小匙，食盐1小匙，植物油2小匙
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1 n' o8 }: \) Q枸杞叶猪肝汤的做法步骤

; O7 y: `0 v. V2 `0 \& u+ z& y1. 买回来的猪肝放在水笼头下冲洗一下，然后放在清水里浸泡30分钟左右。

" |) W9 o/ S  T* l9 a& _5 T2. 浸泡好的猪肝切成簿片。

3. 切好的猪肝片加上10克淀粉、1小匙料酒、2小匙酱油腌制5分钟。

4. 整株的枸杞叶先用水冲洗一下，再放清水里浸泡10分钟以上，再用水冲洗一遍，摘下叶子备用。

1 d: X$ D. I2 ]8 @5 {5. 锅内放适量的水、姜片、植物油，烧开，把枸杞子入进去。
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5 U8 h0 o5 r( e6. 水沸腾后，加入枸杞叶。

9 o! [$ r9 W5 W7 m0 d2 f' B7. 放入枸杞叶后，煮沸腾。

, K8 c7 T% T' B) L) K  ]8. 加入腌制好的猪肝。

' a7 V9 [9 U1 P) O( i1 ~9 h% e9. 再煮沸腾1分钟左右，加入食盐，关火即可。
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, L* e; x; p2 K8 _! j) ^结语：以上就是为您介绍的润肺止咳汤，你们都了解了吧。对于需要润肺止咳的人来说，这简直就是福利包。看了上面介绍的润肺止咳的食物以及吃什么润肺，应该都垂涎欲滴了吧，那就赶快去试试，在汤里增添暖暖的爱心吧。