紫薯玉米汁[11P]

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工艺：榨汁

难度：初级入门
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人数：3人份
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5 d5 L, `7 T( d- j: c6 l0 m口味：甜味

准备时间：10分钟
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0 `" E7 ^/ z1 u: J烹饪时间：<10分钟
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8 n) Y: X: U/ h" |& N: C& G“紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂。玉米美容护肤抗衰老，紫薯玉米汁不仅具有很高的营养价值，更是一道美容养颜抗衰老的食谱。做好紫薯玉米汁后一看颜色黑乎乎，想想我家那丫头一定不会吃，所以又加了速溶麦片，这下不仅营养美味，而且也变得漂亮了，很不错，很推荐哟。”
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9 w" P2 y' M6 \主料：紫薯1根玉米1根
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2 z4 x( G9 h* l+ c0 c; _& D( ?辅料：麦片10克白糖10克炼乳5克水800克

紫薯玉米汁的做法

1. 准备好原材料


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1 I2 C7 V5 {* d2. 掰下玉米粒
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& P5 T4 S9 d  a/ O3 s: U3. 紫薯切成小颗粒
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4. 加入800克左右的水

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- A* ~' \2 w1 p5. 倒入豆浆机里
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6. 插上电源，调到“玉米汁”功能，启动豆浆机

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7. 制作完成后倒出加入适量速溶麦片
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8. 加入少许白糖，表面挤上炼奶，美味的紫薯玉米汁做好了



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烹饪技巧
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6 J7 z( t7 S- ~* @8 ~8 h1、紫薯要切得小一点的颗粒；

2、水的多少要根据豆浆机的最大容量来确定；
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0 \' B# f/ f% L; S  I. m' ^" A# A8 b2 P3、本身有甜味，为了更健康可以不加糖。
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勇敢的肾

做饭看起来还是蛮简单的，我试试。