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2 W4 U: t$ s0 U3 `2 j \7 O现如今忙碌的上班族没有太多的时间炒菜,但也要营养均衡,我们可以做饭菜一锅出。饭菜一锅出,省去了炒菜的步骤,也能省下不少时间。米饭中浸入肉和菜的味道,还是很香的。” l& z* Z! {6 Q' j! ?, v$ Q1 Q
标签: 咸鲜 焖 一小时 普通 炒饭' t$ v6 D! J/ @
主料3 a/ X1 Q7 q: p% D* J
香米 (80克) 香菇 (5朵) 冬笋 (1块) 胡萝卜 (半根) 青豆 (1小把) 黄瓜 (半根)0 _6 e/ v( E; z; Q5 W$ F
调料, m( b4 u! N, e: h' R* j
大葱 (适量) 盐 (适量) 胡椒粉 (适量) 蚝油 (1汤匙) 生姜 (适量)7 e& ^% _. n4 W* ]7 }1 `
厨具
] u8 \6 n! L- b电压力锅
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/ L: K# d- ]3 s w
6 m% `3 q2 h! b* [4 b1准备材料。泰国香米
# ~8 i1 ?5 T7 e& f) ?' o
+ X; B6 ]- f/ V. R3 M2香菇泡发备用。3 e& S+ l( B! b% {( Q, E5 I% E
- A7 n. O0 X' R+ [; n
3猪肉馅加黑胡椒粉、生姜、蚝油、盐、料酒腌制10分钟。, t% J2 F: B ]9 a; T$ `
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5 C: B, A4 |! Y3 H2 _, `: N4胡萝卜、黄瓜、冬笋、香菇切丁备用。 ]* E' i8 x5 M) C
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, V1 o n a5 o' M' ?5炒锅中加底油将腌好的肉馅炒香。6 H" W. u- q; F
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6炒好的肉香盛出。(将肉香尽量煸炒干香)8 s$ G' i9 }0 N+ {4 P8 l/ j) l, S
5 r5 }7 N' b. a& D! I \3 [
7另起锅放少许底油爆香葱末、姜末将切好的各种丁倒入翻炒。/ A& E: J# M7 P8 D) {+ h% Z. ?
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x" j; o: C* g6 d8最后加入少许盐、胡椒粉、炒熟的肉末一同翻炒。$ u$ i( Y4 L; y) ~
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8 M* }6 ]9 q' ]- x z+ j9准备电压力锅将香米放入锅里。
3 @4 F/ q6 f4 @% I; O
, T5 g5 w2 }2 X10加入刚才泡香菇的水。刚刚没过香米。/ \8 i" ?( r* e, ?1 ]% V- R* t5 h
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7 d6 v! A4 H+ D6 f11将炒好的菜放入,电压力锅按煮饭键
0 b; N5 I4 W7 h& d7 Q3 M
# H% q6 E5 d" F. y: ?12香喷喷的饭菜一锅出了。 i( K: n$ }8 G+ X( U
6 o, ?2 `! T! C& d* _小窍门:
, ?% h3 Z' T% ^! B* c% H. T' k1、泡香菇的水可以用来蒸米饭,很香。 2、猪肉馅要7份瘦肉,3份肥肉,一定要多煸炒一会儿,煸炒至干香。 3、盐。调味料一次加够,比平时炒菜要多一点。 4、水不要加太多,因为还有菜。加多了米就不筋道了。
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