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香蕉1 h0 x( a' G1 d- M* G. B8 @
160克2 K3 ^5 h* h, V( Z1 V: |
大豆蛋白粉（原味）/ P$ P8 Z7 w# n% q8 l* h
30克' r7 {$ G* k8 w' Q% Z
鷹嘴豆粉9 }+ f, @$ g" ~1 D# i) T9 Q. y$ b7 p
70克3 h: Y! b. U5 w$ T) ~
泡打粉. h# M' |) d* m8 t/ X
4克
9 P. C z$ C. @# P黑糖8 w$ l5 n5 o7 G! i! q# `, i+ r
5克
6 u4 n: d* k, i& {黑巧克力豆
8 t% \9 K* s% z# b& H! M20克
/ I9 ?6 z) T" ~5 y; s7 e: l- |" O# T- ~
' w: ]: P! u) n R6 A& n8 \% p
1）香蕉壓成泥，拌入蛋白粉、鷹嘴豆粉、泡打粉、黑糖
& h% S }9 ~9 B7 G2）一部分的巧克力豆隔水加熱後拌進去- U! p: p) `" w. v
剩下的巧克力豆直接拌入後就可以進氣炸鍋囉
) B& ^. v3 I' W7 q氣炸鍋180度（355F），氣炸13分
5 X4 |' E3 P7 V9 T4 ?
7 E3 O' F3 S2 n1 L3 X
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發表於 2023-12-15 12:40:53