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中-大根香蕉
% n) t" J J. }9 W! c7 _5 j2根
4 T' }! x3 Z1 l7 Z9 o% x蛋白粉（我選巧克力口味）
% B( [& c' o3 z# S7 Z" g, A35克3 _, C$ s B6 x2 I1 ]! ^8 x
奇亞籽4 l- e% q2 I' |
10克
+ B0 D+ L( E b& w( Y泡打粉1 l" [+ R5 p8 j/ U& r" O# a
1茶匙
7 [* B+ K" ]: `7 e. j3 z& B" n燕麥粉: n. G$ \# R7 V; v/ x& W3 E
75克
$ {5 H8 n6 E0 i2 M海鹽3 K) ]8 F7 }9 |. k" ^" e6 x
1小匙
. Z% v4 C' v# F0 u7 w$ k1 {( |; B香草精（可有可無）
% Z6 c8 |, _3 L. g& v- u( m! B1茶匙$ H, U5 f( u% i2 X- m
雞蛋 x7 X0 @. M, c7 m
2顆/ D6 G* O( f' I: o: W
+ N9 d8 K0 ?$ \+ f+ b+ ^4 ^$ d
* r) p9 O' B1 _' e! [蛋跟香蕉打成泥
3 O7 h5 Z5 n. g（香蕉我沒有完全打成泥保留一點口感！）# n% F5 G P) r% e, J0 j0 O
& r# M+ I! ~& K
其他材料全部加進去1 z1 i: j' z) [% i9 B! m
! c# U! i% O$ Z4 P/ O9 ^9 [上面可以隨意放巧克力碎片或香蕉片！, f6 C* w% q) n* I4 t
; ~4 X6 b) ]2 `" c8 x烤箱190度 烤約50-60分鐘. F) V! |/ }$ W
$ R$ u$ n( P" h" H4 W: r1 ^1 z
7 s* Y! H+ i, d C% j( U9 F* S4 _9 p3 h/ l: g4 K
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發表於 2023-12-28 08:41:21