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食材" Z/ o0 K5 v! E+ k- h
燕麥6 t$ d6 z8 \7 X" \7 _& A5 g
50克
* _( i9 }. v u, Y, P' l希臘優格
/ N9 N- G G" R: H/ U/ C* s230克# n& G5 E. y, s. z
Espresso: R; r1 k0 R4 c! C. P
50克
w( M% \' b% ^! ^" P7 `, [牛奶" j- \+ I. V+ o3 E7 f% R& D/ x- |' s
110克
. |( w3 c; K3 u( T( N6 j4 f# K奇亞籽" h7 \, O& N* b' f
15克
! B! G8 U; p3 L3 a$ u' Q- H無糖可可粉7 Q* Z5 f( b( U0 ~! \% s+ G9 D* o4 l
15克
& P3 W5 R; z" T+ h, ]& [龍舌蘭糖漿
" A% O& Z: Y, Q) ^1 e10克2 j' p2 a6 p, U: W3 L! G
黑糖
% g# Z4 i* X9 G6 r; B! @# V$ J適量" ?" k- R/ r8 ]. x9 ]5 l) A9 f i
1 |) N, n* M) p' T' _6 z
0 r, c) f; a4 h$ c- U8 R; y
將燕麥片、奇亞籽、咖啡、糖漿、牛奶、可可粉（5g）混合後放置冰箱3-4小時, X. U K* B* S
從冰箱取出後直接撲上一層希臘優格+ ^, m9 k* n4 t' q0 X
再過篩撒上可可粉（5g）就好囉！
; z! C& X$ S I; x$ T' M& |6 V
. m/ Q6 W0 {4 ^: j9 B/ ]也可以灑一點黑糖，增加味道的豐富度& `6 V# R& `! e; C0 P
0 S' b: k0 G7 }. i; \+ |$ b4 u7 M
+ n2 x: T; A& r. I( e- O, Z |
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發表於 2023-12-20 18:45:30