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远足，亦称作徒步、行山或健行，并不是通常意义上的散步，而是一种“长途步行运动”，包含了“翻山越岭的长途步行”。在美国很多家庭都会带着自己的孩子进行远足旅行，可以锻炼孩子的能力，你会不会想带着孩子也来远足呢？那么你知道在远足旅行中需要知道什么吗？ 7 U/ i( E% ]+ C! ]/ {% m
1.提前准备好所有的登山"装备"，比如自制干果，零食等。/ c' A+ t3 g6 u, e# ~! }
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- ]/ ^# }, b) o# R2.在路上要多带水和食物。
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%E9%BB%91%E5%B7%A7%E5%85%8B%E5%8A%9B和[/url]%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%83可以很好的补充能量。
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( U) a0 r: g5 m7 M* ~+ w8 d3.给孩子做一条海绵项链，可以吸汗，让孩子保持凉爽。
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4.要选对徒步路线。" B: `, S5 ?' T% W8 k8 V
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5 z2 j; q5 F" Y; }7 S4 \尽量选择一些便捷的，可以让孩子保持兴奋的路线，稍微有点坡度的地方尚可。路程可以短一些。或者像MattJohnson of REI 推荐的一样，尝试一些靠近家的地方，这样如果孩子睡着，需要喂食，或者有任何突然情况发生时可以轻松应对。[/url]
' j7 b3 c$ Y7 d( q% j%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%835.如果徒步的地方风景漂亮，旅途会更加愉快。![]()
0 z) v0 m9 Y$ x. F! a9 P+ y3 x如果徒步旅行中遇到很不错的瀑布，壮观的景色，或者一个可欢乐玩耍的地方，旅途会更加愉快。[/url]
; n9 d K7 `8 L6 i& ~) U%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%836.将这场登山制作成为一次冒险寻宝行动。$ {2 |, D' `( q, b1 k; G J% J: }/ o
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. y$ @* d& J2 f3 f制作一份清单，在登山远足中要寻找到的物品清单。[/url] %E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%837.带一本关于户外生活的书，可以在野外帮助自己。![]() ; F/ a0 c/ n, ?) k
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8.如果你家只有一个小孩，问问孩子要不要邀请一个好朋友一起。![]()
j q! X! F6 `8 |0 j和大人一起远足旅行可能感觉到无聊，找个好朋友会让一切更有趣。; L* h; n' N) H0 x
! Q- \+ l @, C0 T+ m; x1 F9.早点起床。
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早上是每个人精力最充足的时候,也是空气环境等最好的时候，这时候开始远足会感觉非常棒的。. T# R' W) V- o
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10.带上最重要的那些就够了，否则所有多余的东西都会成为你的负担! ![]() 3 y- @4 b* M$ N7 ~9 {( x
这是不可避免的。
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8 _) ^! e0 h4 l/ g$ ]" Q/ v11.计划要做的细致周到，不要放过任何一个细节。![]() 5 X$ f o$ o4 f/ F+ r
衣服尽量多带点以防万一。! t4 m( I6 u* s, X5 O7 X9 |
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12.在地图上找一个位置作为标记，方便自己认路，以免走错。
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没走到一个地方都让孩子停下来看一下地图，让他们充分发挥他们的导航能力。
7 r2 R1 q3 m7 W, u. H9 `- |) _13.领路者换着当，锻炼每一个孩子的能力。3 y! M8 L( F% ?% _
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$ o/ t5 @; I% `3 A' `6 R14.给每个孩子一个重要的任务。
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可以指派一个孩子去找找鸟类或者林地生物。另外的小孩子可以在大部队累的时候充当徒步啦啦队长（Hike Cheerleader），或者组织出一个安全小组（Safety Squad）,然后互相照顾。
. ]# ]0 _" g @9 n* L15.保证充足的休息时间。
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- l T4 S6 @3 x/ b: J/ |4 e" {1 h行进过程中不要喝水或者分发零食：用这点时间坐下来休息，拍点照片，欣赏美景。 3 a' j4 V w+ i, b; t
16.教会他们认识野外有毒的东西。9 Y7 A- q. Q' T+ |4 T1 b2 J
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17.要带个便携式医药箱，以防万一。
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, T5 O) h) s" N5 {) S! V) F便携式急救工具包，可以装很多药品，千万不要忘记臭虫喷雾和止痒霜！
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18.带上湿纸巾。
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湿巾特别适合吃过东西，或者是踏过污泥后使用，或者如厕的时候。哦，对了，中途还有可能会上厕所，这个也得好好准备。
1 @/ A7 ^; A! R$ N/ \ N19.在路上多说说话！
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+ t# p+ K1 ^3 V和自己的孩子分享一下故事，听听他们对事物的观点也是不错的。多和他们说话，他们就不会觉得走路很累很辛苦了。
/ O5 X- h+ j- f* X P20.如果你带着婴儿的话，你需要随时关注婴儿的情况。0 D2 D3 W: @. J3 K5 R+ D' J! t
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. H( |* U9 u" t) m, G; g21.把握并安排好时间。
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要记录你们走了多远，花了多少时间，这样你才能确保回去的时候有足够的体力。最好就是在出发前先预测一下徒步要花的时长。 [/url]%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%8322.把握好结束的时间。& ]. ?5 B; z2 {( C1 i2 o0 J
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. g5 P/ N$ p' E! L( ~1 Q* N$ @/ D一定要面对现实，你知道你的孩子比别人都累了。所以这个时候要毫不犹豫地收工回家。不然你的小孩就要开始发怒了。但是一定要为你的孩子能完成这次徒步给他们一个奖励支持。带着孩子们回家分享这次的快乐吧！[/url] 7 o- M; b: M/ j* B9 e# m
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發表於 2016-3-31 18:08:07
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