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远足，亦称作徒步、行山或健行，并不是通常意义上的散步，而是一种“长途步行运动”，包含了“翻山越岭的长途步行”。在美国很多家庭都会带着自己的孩子进行远足旅行，可以锻炼孩子的能力，你会不会想带着孩子也来远足呢？那么你知道在远足旅行中需要知道什么吗？ 2 Z) F9 l; N5 F8 I2 M
1.提前准备好所有的登山"装备"，比如自制干果，零食等。
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2.在路上要多带水和食物。
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%E9%BB%91%E5%B7%A7%E5%85%8B%E5%8A%9B和[/url]%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%83可以很好的补充能量。
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3.给孩子做一条海绵项链，可以吸汗，让孩子保持凉爽。$ I$ @+ Y+ L4 L$ N
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8 C% }7 l4 p+ v# M4.要选对徒步路线。, q, Y8 D( `1 C; P8 s
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0 ~3 L) C; }7 Q- u4 d: z2 |尽量选择一些便捷的，可以让孩子保持兴奋的路线，稍微有点坡度的地方尚可。路程可以短一些。或者像MattJohnson of REI 推荐的一样，尝试一些靠近家的地方，这样如果孩子睡着，需要喂食，或者有任何突然情况发生时可以轻松应对。[/url] : `3 Q; C# m2 t# r
%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%835.如果徒步的地方风景漂亮，旅途会更加愉快。![]()
+ Z! ?7 Q) O0 j- q' v1 n) e如果徒步旅行中遇到很不错的瀑布，壮观的景色，或者一个可欢乐玩耍的地方，旅途会更加愉快。[/url] ! U8 f+ Z8 ^7 I/ n$ x' F
%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%836.将这场登山制作成为一次冒险寻宝行动。
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制作一份清单，在登山远足中要寻找到的物品清单。[/url] %E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%837.带一本关于户外生活的书，可以在野外帮助自己。![]()
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8.如果你家只有一个小孩，问问孩子要不要邀请一个好朋友一起。![]()
; G, ]- A; }) D% T和大人一起远足旅行可能感觉到无聊，找个好朋友会让一切更有趣。
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9.早点起床。
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早上是每个人精力最充足的时候,也是空气环境等最好的时候，这时候开始远足会感觉非常棒的。! v' H+ C: w O9 k
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10.带上最重要的那些就够了，否则所有多余的东西都会成为你的负担! ![]()
/ P& J. A3 j- n! Y8 Q; b: J这是不可避免的。, Q9 b# j: V# w) O3 _% w6 O! y0 {. G
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11.计划要做的细致周到，不要放过任何一个细节。![]() / r( W( d5 A) m5 n0 H2 Q
衣服尽量多带点以防万一。
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12.在地图上找一个位置作为标记，方便自己认路，以免走错。
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+ I# K- b$ G% a- |. x没走到一个地方都让孩子停下来看一下地图，让他们充分发挥他们的导航能力。
5 Z4 f5 d2 R/ J8 Y13.领路者换着当，锻炼每一个孩子的能力。
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14.给每个孩子一个重要的任务。7 _" B) j3 D/ R% h
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可以指派一个孩子去找找鸟类或者林地生物。另外的小孩子可以在大部队累的时候充当徒步啦啦队长（Hike Cheerleader），或者组织出一个安全小组（Safety Squad）,然后互相照顾。
0 v! g0 L0 M( m2 ?7 |15.保证充足的休息时间。
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行进过程中不要喝水或者分发零食：用这点时间坐下来休息，拍点照片，欣赏美景。 - ?' L. r) S) Q. _- \/ b. X
16.教会他们认识野外有毒的东西。3 G; W3 b* D( C5 T- _
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17.要带个便携式医药箱，以防万一。
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. g6 _8 ?( E# N( O便携式急救工具包，可以装很多药品，千万不要忘记臭虫喷雾和止痒霜！3 F8 e. h3 r2 ?% d+ K
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18.带上湿纸巾。
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+ Q0 r' n6 N; ^5 M湿巾特别适合吃过东西，或者是踏过污泥后使用，或者如厕的时候。哦，对了，中途还有可能会上厕所，这个也得好好准备。 & ?+ _( Q3 u6 `4 k, s5 c4 g
19.在路上多说说话！
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和自己的孩子分享一下故事，听听他们对事物的观点也是不错的。多和他们说话，他们就不会觉得走路很累很辛苦了。
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20.如果你带着婴儿的话，你需要随时关注婴儿的情况。* d d$ z9 V/ M! ^9 t4 p0 u
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21.把握并安排好时间。" o5 y7 v4 P3 R
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要记录你们走了多远，花了多少时间，这样你才能确保回去的时候有足够的体力。最好就是在出发前先预测一下徒步要花的时长。 [/url]%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%8322.把握好结束的时间。9 [- v& q' s4 [# j% ^# L
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, P% @5 v q, b V9 M b一定要面对现实，你知道你的孩子比别人都累了。所以这个时候要毫不犹豫地收工回家。不然你的小孩就要开始发怒了。但是一定要为你的孩子能完成这次徒步给他们一个奖励支持。带着孩子们回家分享这次的快乐吧！[/url]
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發表於 2016-3-31 18:08:07
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