- 註冊時間
- 2010-4-24
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
累計簽到:4 天 連續簽到:1 天
|
传说在嘉靖年间,江湖大盗牛某,早年遇异人,授以奇法。年过九旬仍身强力壮,不但杀人越货,还要采花贪色,无恶不作。后被捉。临刑,监官问曰:“汝年高九十而精力不衰,有何异术?”答曰:“既不闻土成砖瓦木成碳,千年不朽,皆火力也……。”官府许他献出秘法得不死。后牛某亦改恶从善,享年152岁,无疾而终。 | 5 y1 e; p! S0 ]; u' e8 `
本功法就是在此古法的基础上,结合现代气功针灸按摩原理,综合提炼汇编而成的。习练此功法,能在短期内取得明显的健身壮阳和治愈阳痿早泄神经衰弱的效果。对某些小病痛,还有立竿见影之效。坚持长期习练,可以延年益寿,百病消除。 | $ v7 L; [4 v k7 @0 S
其法是用几种特殊手法,于每天早晚在自身的几个穴位上行按摩10多20分钟。 |
; H7 K" M* l# {9 Q$ w. Y' [/ X2 E+ H7 s C0 ]& i) R* X3 N: ~
# s7 n. Y+ U/ h- x0 l1.每天早晚(早上醒来未起床前,晚上上床未入睡前。下同)平卧床上,枕头尽量放低两腿自然伸直。两足分开与肩平齐。 | ; _" v5 N; P/ r
2.左手五指抓阴囊,稍用力按摩两睾丸,附件及精索和阴茎根,以稍有痛感而又能忍受为度,妇女则左手按摩两乳房。 |
7 S1 x( g" I9 W: [3 \3.同时右手拇指按压在肚脐眼,食指压在中指背上,用中指的指腹,沿着肚脐眼到阴茎根的这条直线上往返行功按摩10分钟,速度以每分钟70一90次左右为宜,一返一复为一次。 | 7 v' U# J- |- d W
这是练本功法第一阶段所用的一个极为重要的手法。这个手法是启动真阳并使之运行的必要手段,也是壮阳和治疗阳痿早泄的要法。 | 2 ]- W8 ?5 ~* J* q# ^9 W* N
, \* [1 o5 ]( c; o
每天早晚平卧床上,去衣袒腹,天冷可盖上被子,双手五指并拢,从肚脐眼为圆心,先用左手的指腹和掌根,按逆时针方向按摩100次;再用右手按顺时针方向按摩100次。最后又用左手按逆时针方向按摩100次。 |
) ~- p2 z* |) g2 [4 c这是健脾健胃的妙法。有人单用此手法,在三个月内就能治好10多年的老胃病。平时偶有食滞或一般肠胃不适。用此手法就能立竿见影。 | 7 U9 Q- r9 r+ S' D
此法以逆时针方向为补,顺时针方向为泻。上面说的左─右─左的顺序为补法。适用于年老体虚,大便常年稀烂,小便清长的人习练 |
3 K) A+ Z- b9 Z如果是大便硬结。身体肥胖,面红耳赤,经常口干舌燥的,就要用泻法,即改为右─左─右的顺序。 | / Z x6 x) }9 p/ Q n+ E
这里应注意的是:两补夹一泻为补法,即左─右─左的顺序。两泻加一补为泻法,即右─左─右的顺序。不可单补或单泻。 |
: b% M( ~( \- M, H( x0 F脾胃正常的人可用平补平泻法,即用先左后右或先右后左的顺序。 |
# S, K. S+ B1 t$ ?+ y7 N, W
( H$ N8 W; d, O$ R0 \每天早晚盘坐床上,坐北朝南,双目轻闭,五指并拢,用左右两手的指腹,同时交叉按摩左右两足心的涌泉穴各200次,涌泉穴位于第一足趾端与足根联线前五分之一的凹陷处。涌泉穴是足少阳肾经的起点,按摩这个穴位是滋阴补肾,练五脏六腑,活跃肾经内气,强壮身体,防止早衰的妙法。 | 1 L# I* @/ b& O) d
* R( B/ A7 N) H2 i Q
搓耳朵,两手同时搓两耳,体位随意,从上到下全部搓到。以搓红搓热为度,这是一种全息疗法,因为耳朵是身体的缩影,身体的每一部分,在耳朵上都有相对应的穴位。故搓耳朵相当于全身按摩,耳朵上有压痛点,就说明身体与痛点相对应的部位有了病变,发现了压痛点,按摩的时候对压痛点应加力搓摸捏挟,以后痛点消失,身体相对应部位的病变也就痊愈了,这与耳针同理,在耳垂内侧,有个神经衰弱点,神经衰弱患者,一般都能在这个地方找到这个压痛点,挟捏这个压痛点,对提神醒脑,治疗神经衰弱有很好的疗效。按摩或针刺耳光穴和耳中穴,对退感冒高烧和制止呕吐具有独特的功效。 |
+ ^) D5 T A+ ^: {5 w( _/ f6 z+ N
, @7 _4 h. k. B3 F1 m, ]4 }
先用第一种手法练10分钟,接着用第二种手法练约3分钟,共练36天,这个阶段最重要。 | ) [3 q. U" t% D# X
现在先介绍一个“经络典型”的理论。这个理论认为:在人群中有四种经络类型,即 |
/ o' b3 W% k" m( i* Q4 A. Q* y1 m, \; K0 u/ s( F
" J& ~& ] G [8 [ c! {
4 h5 \3 d6 {, h9 O1 M1 o, a5 M: J. ?( Q
在人群中,极敏感型约占10%,敏感型和不敏感型各占约40%,迟钝型约占10%,两头小中间大。属于经络极敏感型的人,往往能在用第一种手法只按摩一两次,就会感到两足心有热或凉,麻,酸,沉,痒等异样感觉。(一般热感居多)这种现象叫做“得气”,也是体内真气萌动的表现。如果是属于经络敏感型的,按摩 3一5次,两足心就有上述异样感觉。如果是不敏感型,按摩3一5天也会得气。属于迟钝型的,两足心则始终没有异样感觉,不会得气,这种人因为没有气感,往往会失掉信心,但如果能认真如法坚持习练也会取得益寿健身的效果。 |
( i: T# x& ~" s4 m# U' j. f/ O+ q6 I: [/ [% i6 ?- B. E
即用第一第二种手法练10天左右,一般会饭量增加,睡觉香甜,同时会感到有一股暖流(或凉,麻,酸,沉等异样感觉)慢慢地从下丹田(脐下三横指)经会阴穴(肛门前两便之间)尾闾穴(肛门后尾椎骨)命门穴(背脊上与肚脐眼相对的地方),大椎穴,玉枕穴,到头顶的百会穴,再经上丹田(前额),中丹田(两乳头之间)回归下丹田。这种现象就是气功界说的“小周天”。打通小周天的时间,也因个人的经络类型而异。当发现身上有上述异样感觉时,可以用意念来引导,加速小周天的完成,意念就是想,想着这股气按着上述线路一步一步的往前移。意到气到。这就叫做意念引导,现代气功认为意念就是一种“力”,叫做“意念力”。如气功中的意念致动,从密封的药瓶中取出药丸等,就是靠“意念力”来完成的。 | / @8 H( \* C& J2 o4 l5 Q7 |" l
气功界认为:一个人的小周天通了,身体的免疫力会大大提高,疾病也就相对的减少了。 |
* [7 `! E3 {( ^* X* `1 i这第一阶段,从练功开始到15天左右,最多20天,正常的男性,每到午夜,阴茎勃起,坚挺异常。阳痿和早泄患者,病情也开始好转,但这时要注意力戒性交,至少在第一阶段36天内戒绝性交。宁可遗精也不要性交。因为正常的遗精是“满则溢”,性交射精是“拔出去”,有本质的不同。正常的遗精虽说比性交射精要好一些,但从根本上说,还是以保住真阳不使外泄为上。 |
m8 S, s' u& h平阳的方法是:当阴茎勃起时,排除杂念,闭目内视(想)会阴穴,并放松会阴穴。几分钟后阴茎就萎缩不举,有解除性欲之妙。久之则元阳充盈,身体日益健康。这是习练本功法能否成功获得益寿健身的关键。否则就陷入江湖上所说的“房中术”,“阳刚法”走到邪路上去。 | " W$ P3 @' a" L& s' Q& z
+ o9 F: @9 V+ {" d/ {) V' b1 c
1. 3-5天内,右手的指掌腕,肘臂均酸痛不适,尤其是年老体弱者。感觉更为突出。只要坚持下去10天左右自然适应。 |
1 D- A4 r8 i: c3 y2 ?: [8 g2. 按摩的部位:肚脐下的丹田穴。有发热和疼痛感。开始时手法可轻一点。以免擦伤。按摩的部位还会出现一些小丘疹和厚茧。过几天就脱皮痊愈,这都是正常现象。 | / H, g" X, O) t! x* q
这里还要说明一下这个下丹田穴,它位于肚脐下三横指的地方。他是人体经络的要穴,一般气功界在练功时多强调意守丹田和气沉丹田。久之,在丹田区就产生一股热气,(或凉麻酸沉等)慢慢地经会阴,尾闾,命门,大椎,玉枕,百会,上丹田,中丹田,回归下丹田,完成小周天。 |
& @: T0 f7 |( W& c6 Y+ H本功法的特点是:用直接按摩下丹田的手法,使热气即真阳能够尽快的萌动。这就是本功法之所以简单神奇速效的奥秘所在。 |
& K0 k: ]) F' ~; p
3 j, G% J5 S. M先用第一种手法和第二种手法各练一遍,接着又用第三种手法和第四种手法也各练一遍,前后共约20分钟,这第二个阶段练49天。 |
; ~ I% O2 G' _- F" d% F
& u& f; J" [& @" k( P& O1 w全套功法共练85天左右(上面说的天数次数都是大概数,不是绝对数)。 | " l* ^9 O5 }9 `% H/ r) ~3 u6 v( ~' @
. l& Z: `; V/ R1. 年老体弱的人,饭量增加,睡觉香甜。健康明显好转。 |
/ G' l& E9 }# i; Z* w5 {# E7 h2 c) T2. 青壮年人则更加健美,性欲相对提高(但要节欲)。 | 6 ~. o- w9 m* G1 }0 G
3. 打通小周天或未能打通小周天而健康有明显好转者。 | : f3 `$ f2 M& f! ]. e
习练本功法,应先做好充分的思想准备,然后一气呵成。成功的关键是靠自己的努力,认真而持之以恒,可谓“师傅带入门,成功靠自己”。 | * p; H" [- q9 w; p0 v3 g8 z
功成之后,每天早晚仍可继续习练。或间隔继续练习。以求巩固提高。 |
7 g3 J' z4 ~& {" _0 O每次只不过花20分钟。无甚费事,何乐不为?坚持长期习练可以延年益寿,百病消除。 | + n0 w* `. z- M1 T* x i' D% e
功法就介绍到此为止。最后让我们用两句话作为结尾:详推用意终何在?益寿延年不老春。 | 3 u/ y3 U1 s5 H
俗话说:病来如山倒,说病去如抽丝。更何况是改善体质?养生之类的东西,非几十年如一日,是起不了什么作用的。里面涉及到的最关键的几点就是,按摩睾丸及腹部经脉。按摩睾丸可以改善性功能,下腹诸穴,丹田,长强之类,长久按摩,对此也有补益。至于按摩涌泉穴,按摩耳朵,都是养生常法,想来定是有些效验的。 |
6 H/ x6 a9 t; L: o9 ]============================================分割线=================================================== |
4 V) W, H6 y: a- I$ k作为一名从医人员,在实践中保护自己的肾脏,是很重要的。各位cler 在行完房事,和SY后 都应该做一下,对保护自己的肾脏以及以后的生活都是很好的。 |
! a3 w' x5 y" k/ }+ d) w, x- r4 i+ P& ]# V2 s2 l
* p* e; o P( V4 g$ }
0 i' \/ x/ C* T: r' R, R* A
0 C* Q( i- j, e' J% N开始的几次呼吸时,可以呼气时意想气息由丹田缓流至涌泉 | ) O, {1 J* X% q8 |6 |) J0 Y4 n
( R3 r3 D. \. l5 F0 W: C
4 `& K2 g, }1 W G) i. c6 B; v0 T N$ {! H* Y" w0 R
2 a# |# ~: H! e) g# @0 k4 F: K7 R) k; f+ H) W5 I
o7 {! q1 P1 ~. v
亲身体会:在吸气和呼气的时候用鼻子呼吸 并轻闭嘴 在口中用舌尖轻抵上颌 一切都赢顺其自然 不可刻意而为之 运气的时候会有津液顺着舌头流出 这个津液就是肾中所藏之神 可徐徐咽下 已达到滋肾水 养肾阳之功效 |
( t# n% M, o' [/ q另外最重要的就是心境平和 不可左右他物 杂念纷飞 ,阴阳调和 气血和合 此之谓大哉 | 0 |: y0 R# V8 J) O$ u
道家所讲的丹田也就是在咱们前正中线上,当脐中下1.5寸~3寸的位置 也就是气海 关元大穴 涌泉在足底 卷足时足前部凹陷处 |
1 X6 |6 x9 A, A# ?. Z希望此贴能对各位cler 能有帮助 切记 肾主骨生髓 益精填脑 肾中之精气乃人身之元气 不可轻易妄泄 |
+ u3 G, i0 K: @. A/ t |
評分
-
查看全部評分
|