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楼主
發表於 2015-5-17 16:27:10 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
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[海鮮類] 三文鱼沙拉面包丁[6P] [複製鏈接]

三文鱼沙拉面包丁[6P]9 {5 M0 ]& e% b, q; ^. t' }" P0 [
0 U5 ]5 Q! m) w% _
  这是某个早上的早餐,鲜香美味的煎三文鱼,配上烤得香喷喷的面包丁,配
4 Q- n- T$ k$ p4 y+ C: C9 L上拌沙拉,一份快速营养早餐就做好了。! }7 J( Z& D% f- S# j

/ N$ J  C  Q& V  主料:三文鱼(100克)吐司面包(2片)9 c% ]/ U* R. c$ L$ R& v( B7 `/ P% N- _

) h" r/ U' C9 r9 Z+ D  调料:苦菊(适量)小西红柿(适量)沙拉酱(适量)
' P$ a; g: N, d* ^
/ V: ?3 {8 ^" A3 i; Y: n* B  厨具:不粘锅
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: }$ E9 x- a6 o# O: @/ ^0 E2 |
  1 )三文鱼切丁。
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6 X4 |3 N7 ^6 G  2 )加盐和胡椒粉腌一会。; x8 U: k6 ^/ _" @, B/ }
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  3 )平底锅放适量橄榄油,放三文鱼煎至两面熟。
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  4 )面包切丁,放烤箱烤香。
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  5 )小西红柿对切与苦菊装盘,挤上沙拉酱,放上烤好的面包丁和煎好的三' Q7 b, d5 A' C( A
文鱼。# v; V: R, z7 ?8 I3 |. T! H9 \
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沙发
發表於 2015-7-16 20:42:08 | 只看該作者
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板凳
發表於 2015-7-16 20:42:45 | 只看該作者
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回復樓主 親!! 現在是淩晨!妳失眠啦?餓啦?通宵加班?還是想WK啦?

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